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　　亿仁拓展体验式培训基本在户外进行，主要包括场地、野外和魔鬼式训练。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动；野外训练包括远足宿营、野外定向、城市定向、登山攀登、户外生存技能等课程。
　　亿仁拓展所有课程又分为个人项目和集体项目。个人项目要求每个人充分发挥出体能和心理上的潜能，经受一定难度的考验，最大限度的完成活动指标；集体项目以复杂性、艰巨性为特征，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以互相理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难.